Olen lisensoitu Method Putkisto -ohjaaja ja ohjaan seuraavia lajeja:
MP Original (syvävenyttely), MP Pilates, MP Kasvoklinikka, MP Body Up. Lisäksi opiskelen parhaillaan MP Palautumisen valmentajaksi ja MP Face Up -ohjaajaksi.
Olen koulutettu urheiluhieroja, lisäksi teen raskausajan ja synnytyksen jälkeistä hierontaa, sekä pää- ja purentalihashierontaa. Hoidoissa lähestyn kehoa kokonaisuutena ja käytän paljon niveliä mobilisoivia otteita.
Ohjaan Method Putkisto -tunteja Elonaskeleen tiloissa Helsingin Kulosaaressa.
Kulosaarenpuistotie 42, 00570 Helsinki
Tiistain tunnit 17.6.2025 saakka.
TIISTAISIN
klo 17:00 - 18:15 Method Putkisto -kehonhuolto, varaa tästä
klo 18:30 - 19:30 MP Pilates, varaa tästä
Kertamaksu 27€ sis. alv.
5 x sarjakortti 114€ sis. alv.
Löydät kaikki tarvittavat välineet paikan päältä. Jos sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta lajista, niin laitathan viestiä ja varmistetaan sinulle hyvä startti.
Method Putkisto on suomalainen, Marja Putkiston kehittämä kehonhallinta- ja syvävenytysmenetelmä, joka perustuu syvälle lihasmuistiin juurtuneiden asentojen ja liikeratojen vapauttamiseen sekä uudelleenrakentamiseen.
Kun kehon lyhyet ja kireät lihakset pidennetään niiden optimipituuteensa, kehon asento, ryhti ja liike vapautuu. Samalla kun liikkuvuus ja aineenvaihdunta paranee, olo kevenee.
Tutustu Method Putkistoon tarkemmin: www.methodputkisto.fi
Tarjoan yksityistunteja Helsingissä, joko Kulosaaressa tai Malmilla Elonaskeleen tiloissa, ja suunnittelen ohjaukset täysin sinun tarpeidesi mukaan. Olipa tavoitteesi rentoutuminen, kehon vahvistaminen tai kaipaat oman lajisi tueksi ohjeisharjoittelua, suunnittelen harjoitukset juuri sinun tilanteeseesi sopiviksi.
Hinta: 85€/tunti (sis, alv)
Varaa oma Method Putkisto -tunti teidän työporukalle tyhy-päiviin, polttareihin, kesäjuhliin tai kaveriporukkanne illanistujaisiin. Kysy ja kerro lisää toiveistasi. Järjestetään tilaajan omissa tiloissa.
Hinta alk: 215€/tunti (sis, alv + matkakulut Helsingin sisällä)
Lisää työpäivääsi hetki, joka rentouttaa ja virkistää! Viikoittaiset 15-minuutin Method Putkisto Kasvoklinikka-harjoitustuokiot poistavat aivosumun, keventävät niska-hartiaseudun jännityksiä ja vapauttavat stressipurennasta. Erityisesti näyttöpäätteellä työskenteleville suunniteltu tunti on täydellinen keino palautua arjen kiireistä. Harjoitukset tehdään istuen ilman erityisiä välineitä ja tunti pidetään kätevästi Google Meet-ympäristössä.
Tule mukaan – annat itsellesi pienen, mutta tehokkaan tauon!
Tuntikalenteri kevät 2025
Tiistaisin klo 12:00-12:15
Hinta: 20€/kk/hlö (sis, alv)
Tilaa kanavani niin saat maksuttomia tuntitallenteita tehtäväksi silloin kun sinulle parhaiten sopii. Näin pääset matalalla kynnyksellä kokemaan miltä Method Putkisto tuntuu.
Rentouttavaa ja palauttavaa hierontaa. Pidän vastaanottoa Elonaskeleen toimipisteillä Kulosaaressa ja Malmilla.
60min 70€
75min 80€
90min 90€
Varaa hieronta täältä.
.png?withoutEnlargement&resize=90,29)